台風一過の快晴･･･かと思ったら結構　雲が多いですね〜｡
北東の風も強くて寒い朝です｡
皆さんは､台風の被害の方は､大丈夫だったでしょうか？
狭山は､どうも災害には､大丈夫なようでほぼ何もなかったようです｡
これから本格的な冷え込みが始まると思います｡
服装は､晩秋の装いで風邪を引かないように！

さて､先日の勉強会の補足なのですが････
｢姿勢維持と肩こり､腰痛｣
ES-530のEMS機能を使用して筋力ｱｯﾌﾟを図る｡
これは､普段あまり使われない筋肉（ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ）を強化するのが目的です｡
（近年話題になってる｢体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｣とか｢ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｣ですね）

肩こり､腰痛の図式は､このようになると思います｡
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ機能低下⇒一般的に使ってる筋肉の疲労⇒肩こり､腰痛

これを､
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ強化＋疲労を取る＝肩こり､腰痛の軽減＆再発し難くする｡

注意する事は､当院での治療時間は､ほぼ1時間前後｡
機能改善を図れるのは､60〜70％までです｡
残りの30〜40％は､ご自身の努力｡
生活習慣をなるべく改善して頂かないといけません｡
ちょっと大変ですが慣れれば大丈夫！
是非､お試しください｡

またこのやり方は､そのままｱｽﾘｰﾄの方々のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ作りから
ｸﾗﾌﾞ､部活をやってる小中高学生のみなさんにも十分効果あります｡
先日のﾌﾞﾛｸﾞにも書きましたが体幹を鍛えることによって身体全体のﾊﾞﾗﾝｽが整って
ｼﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄ､ｱｷﾚｽ腱炎､足底筋膜炎など脚のｽﾎﾟｰﾂ障害から
肩､肘のｽﾎﾟｰﾂ障害の発生を防げると思います｡
当院の｢姿勢維持療法｣を是非お試しください｡


今朝の｢わん！ｼｮｯﾄ｣

日の出は､5：50.
ちょうど朝日が昇るところです｡