久しぶりの更新です｡

大分寒くなりました｡
今日は､今年一番？の寒さです｡
最近､良く聞くのが｢ｷﾞｯｸﾘ首｣です｡

何？って思う方も居ると思いますが

首の｢寝違い｣とか首から肩､肩甲骨周りにかけての｢筋違い｣ですね｡
寒くなるとどうしても肩に力が入ってしまいがちです｡
そうすると肩周りの筋肉が凝り固まって血流が阻害されて
くしゃみなどの動作によって筋肉がつった様な状態になり受傷します｡
これを予防するには､適度な運動､ｽﾄﾚｯﾁと､首から肩を冷やさない事です｡
それでも｢おかしいな？やってしまった！｣と思ったらご来院下さい！

そして､１２月も折り返し地点です｡
大掃除も大詰めです｡
ｷﾞｯｸﾘ腰にも注意してやって下さい｡