今朝､目覚ましが鳴って止めようと身体をよじったら寝違いしそうになった････
いやぁ〜危なかったです＾＾；
一昨日の勉強会の後､色々と参考資料とか本を読んでたからかなぁ〜｡
ここ最近は､老眼気味でちっちゃい字を読むのに結構目を凝らして見てるし

本を読んでる姿勢と眼精疲労･老眼からのｽﾄﾚｽで肩から背中が凝った状態で就寝｡
就寝中は､筋肉活動が最小限なのでそんな時に目覚ましが･･･
あっと！朝の冷え込みもありますね｡
色々な条件が重なるとおこり易くなります｡

寝違いは､｢不意打ち｣なので気を付けようがないですが
お風呂上りなどは､髪の毛を良く乾かしたりとか
首筋から背中を冷やさない様にしましょう！

今朝の｢わん！ｼｮｯﾄ｣

相変わらずの曇り空･･･
台風も31号が発生しそうだとか･･･